Se réconcilier avec soi-même grâce à l’IFS

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Avez-vous déjà ressenti des conflits intérieurs, comme si différentes parties de vous s’opposaient ?
Une part de vous aspire peut-être au changement, tandis qu’une autre freine ce mouvement, par peur, doute ou besoin de protection.

L’Internal Family Systems (IFS) est une approche thérapeutique douce et profonde qui aide à harmoniser ces différentes facettes de l’être. Elle invite à développer un regard bienveillant sur soi-même et à retrouver un équilibre intérieur durable.

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Une approche intégrative et bienveillante

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L’IFS repose sur une idée essentielle : notre psyché est composée de multiples parties, chacune jouant un rôle dans notre fonctionnement intérieur.
Certaines protègent, d’autres portent des blessures ou des émotions enfouies, et toutes influencent nos pensées, nos réactions et nos comportements.

Plutôt que de lutter contre elles, l’IFS propose d’écouter, de comprendre et d’apaiser ces parts de nous avec curiosité et compassion.

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Le Self, centre de calme et de sagesse

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Au cœur de cette approche se trouve le Self (ou le Soi), cette présence intérieure calme, stable et aimante capable de guider nos parties vers la guérison.
Grâce à l’IFS, vous apprenez à accéder à cette ressource naturelle en vous, à cultiver l’auto-empathie et à libérer les blessures du passé sans jugement.

C’est un chemin vers une relation plus apaisée et harmonieuse avec soi-même.

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Pourquoi choisir l’IFS ?

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L’IFS est particulièrement bénéfique pour :

• Apaiser l’anxiété, le stress et les pensées récurrentes ;

• Dépasser les schémas de fonctionnement limitants ;

• Guérir les blessures émotionnelles et les traumatismes ;

• Retrouver une connexion authentique à soi ;

• Renforcer la confiance et l’estime de soi.

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Un accompagnement en douceur, dans l’instant présent

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Dans un espace sécurisant et bienveillant, nous explorerons ensemble ces parties de vous qui cherchent à être reconnues et accueillies.
Ici, pas de lutte ni de forçage : seulement une invitation à l’ouverture du cœur, à l’écoute profonde et à la transformation douce.

En tant que thérapeute humaniste, mon approche repose sur l’empathie, la compassion et l’accueil inconditionnel.
Chaque séance est une rencontre avec vous-même, une pause pour ressentir, comprendre et avancer vers un mieux-être durable.

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Faire le premier pas vers l’harmonie intérieure

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Si vous ressentez un blocage, une difficulté à accueillir vos émotions ou des comportements répétitifs que vous ne comprenez pas, l’IFS peut vous offrir une voie respectueuse et puissante vers la transformation.

Vous méritez de vivre en paix avec vous-même.
Si cette approche résonne en vous, je vous invite à me contacter pour en parler et découvrir comment l’IFS peut vous accompagner sur votre chemin.

Prenons ce temps ensemble, dans un espace bienveillant et apaisant, pour écouter les voix en vous et leur permettre de se réconcilier.

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